تعتبر القاعدة الرئيسية في رياضة كمال الأجسام حول بناء عضلات الجسم من خلال عاملين اساسين وهما : رفم الأثقال والتغذية…
أكمل القراءة »يشعر الكثير من الأشخاص بأن عملية فقدان الوزن والدهون في هذا العصر من الأمور الصعبة جدا . حتى أنه في…
أكمل القراءة »يبذل الكثير منا مجهود كبير للحصول على اللياقة البدنية التي يحلم بها و مع ذلك ما زلت ترغب في فقدان…
أكمل القراءة »يبحث الكثير منا في الوقت الحالي على المكملات الغذائية وخصوصا مكمل الواي بروتين الذي يحظى بشعبيه كبيرا مؤخرا . إذا…
أكمل القراءة »لا يعرف الكثير من الناس عن بروتين الصويا و وماهي ماهيته ومن ماذا يتكون وهل هوا جيدا ام سئ بالنسبة…
أكمل القراءة »يسعى الكثير منا إلى الحفاظ والانتظام على ممارسة الرياضة وتعتبر واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على…
أكمل القراءة »إذا كنت محتارا في اختيار نوع المكمل المناسب لك من مكملات البروتين المتاحة في عصرنا الحالي لا تقلق !! 🙂…
أكمل القراءة »الفوائد الصحية لتناول البيض يتجاهلها الكثير من الاشخاص في عصرنا الحالي . فا البيض هو واحد من الأطعمة القليلة التي…
أكمل القراءة »البروتين النباتي واحد من اكثر المصادر الذي يبحث عنها أولئك اللذين يتبعون النظم الغذائية النباتية او الاشخاص النباتيون . إذا…
أكمل القراءة »الدهون الصحية واحدة من افضل مصادر الأكل الصحي في العصر الحالي . نتيجة لتناول الدهون الغير صحية في العصر الحالي…
أكمل القراءة »